bet官方网站365.tv,番茄鸡蛋玉米饼,提早10分钟醒来,宝宝早上喂

参考月龄:
12个月以上对食物不过敏的婴儿
成分清单:
玉米粒80g
番茄100g
3个鸡蛋
面粉50克
切碎的葱,少量盐
以上成分仅反映产量
不代表婴儿的食物摄入量
步:
第1步
准备玉米粒,将其放入水中烫后取出,切碎番茄并在热水中浸泡1分钟。
第2步
将西红柿去皮,放入大碗中,加入甜玉米,鸡蛋,面粉,葱和盐,搅拌均匀。
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第三步
将油撒在带有平底锅的不粘锅中,倒入番茄布丁,将其压平,用小火炸至底锅凝固,翻过来,用1分钟即可切成小块。
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营养成分:
481卡路里,总脂肪17克,饱和脂肪5.3克,胆固醇558毫克,钠271毫克,总碳水化合物57克,纤维4.8克,糖5.9克,蛋白质26克,维生素D3 mcg,钙96,1毫克,铁4.5镁,钾780毫克。

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